栗子的成效 养发栗子所含的维生素B1、B2含量丰厚，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素C，这是一般粮食所不能够比较的。并且你们很难信任，鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰厚的西红柿还要多，更是苹果的十倍有余！栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，尽管达不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比苹果、梨等一般生果高得多，尤其是含钾杰出，比声称富含钾的苹果还高4倍。这些维生素、微量元素和矿物质是头发所必需的首要养分，每天坚持吃六七粒，对头发会有很好的补养作用！补肾栗子对辅
